Alimentação Saudável

Comida Divertida

Em clima de dia das crianças e pensando em alimentação saudável, achei uma brincadeira deliciosa e divertida: fazer carinhas com vegetais.

Você pode inclusive transformar a brincadeira em um aprendizado e trabalhar com o conceito de formas - é perfeito pra todas as idades!

Então você pode falar sobre as formas, quais elas conhecem, suas características, etc. Então converse sobre as formas que podem ser encontradas nos rostos das pessoas e depois sobre as formas dos vegetais.

É legal pedir a opinião das crianças sobre que vegetal usar para cada parte do rosto - eles vão adorar decidir se fazem um nariz de tomate cereja ou de rodela de cenoura, entre outras idéias.

As crianças costumam ser até mais detalhistas que nós adultos e você pode se surpreender com as caras inteligentes com sobrancelhas e até bigodes que eles são capazes de criar!

Comece com a base, você pode usar fatias de pão, de pão de forma, massa de mini-pizza, mini-tortilhas, mas lembre-se de usar algo mais resistente para manter os vegetais.

Cada criança ganha uma fatia de pão que deve ficar em um prato - se você achar meio perigoso, use prato de plástico ou de papel.

Que vegetais usar?

Bom você pode usar da criatividade, mas algumas boas idéias são: pepinos (cortados em círculos ou semicírculos), tomate cereja (metade), fatias de cenoura baby, cenoura e pepino e aipo, pimentão verde (ótimo para sorrisos!), queijo ralado e brotos de alfafa (ótimo para o cabelo !), provolone e queijo prato (fatiado e depois cortados com uma tesoura em círculos e triângulos.

A escolha dos pratos de papel ajuda se você decidir fazer alguns desenhos nos pratos para outras idéias criativas, pois as crianças certamente não vão querer parar depois da primeira carinha que fizerem... rsrss

Você pode desenhar uma árvore com vegetação em cada prato ou qualquer outro que você idealize.

E então E deixe as crianças usarem brócolis para as folhas das árvores, couve-flor para as nuvens, varas de pepino e aipo para o tronco da árvore, varas menores de pepino e aipo para hastes de flores e cenouras e
tomates para flores.

O importante é abusar da criatividade e se divertir! E claro, no final, comer tudo!

Outra ideia divertida e talvez mais fácil de ser consumida são frutas no palito.

Você vai precisar daqueles cortadores de biscoito com formas variadas. Corte a melancia, o melão amarelo e o melão cantaloupe nas formas desejadas (achei bem bonitos esses da foto - estrela, coração e flor).

Depois é só espetar nos palitos para pirulito e fazer os "fruit pops".

Eles vão querer comer logo e se seus filhos não são assim tão fãs de frutas como os meus são, invente alguma cobertura e molhe-os antes de comer.

Achei super divertido e bastante nutritivo!
E você tem alguma sugestão divertida e saudável? Manda pra gente!